مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

32 خبر
  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
  • رياضة
  • فيديوهات
  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

  • رياضة

    رياضة

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • حرب الخليج

    حرب الخليج

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

فوائد مشروب الكاكاو اللذيذ

توضح الدكتورة يكاتيريتا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي فوائد مشروب الكاكاو، وعدد الأكواب التي يمكن شربها يوميا دون الإضرار بالصحة.

فوائد مشروب الكاكاو اللذيذ
صورة تعبيرية / Gettyimages.ru


وتقول: "يعتبر مسحوق الكاكاو الطبيعي عالي الجودة غنيا بالعناصر المغذية القيمة المفيدة للصحة. تحتوي ملعقة كبيرة من الكاكاو على 1 ملغم من الحديد، و6 ملغم من الكالسيوم، و26 ملغم من المغنيسيوم، و39 ملغم من الفوسفور، و135 ملغم من البوتاسيوم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكاكاو على السيلينيوم والزنك وحمض الفوليك وفيتامينات E وB5 وB12. كل هذه العناصر الغذائية الدقيقة مهمة للحفاظ على الصحة والجمال، لأن بعضها يشارك في تكوين الدم، والبعض الآخر يؤثر على عمل الجهاز العصبي، والبعض الآخر ضروري لعمل القلب بصورة طبيعية، ويساعد على تقوية العظام، ويؤثر على حالة الشعر والبشرة. كما يعتبر الكاكاو مصدرا مهما للدهون المتعددة غير المشبعة، المفيدة للصحة".

ووفقا لها، يحتوي مسحوق الكاكاو على مركبات البوليفينول، التي هي مركبات كيميائية طبيعية لها خصائص مضادة للأكسدة.

وتقول: "تحمي مضادات الأكسدة الخلايا من التأثير المدمر للجذور الحرة - الجزيئات والذرات "المكسورة" التي تتشكل داخل الجسم أو تدخله مع الهواء والماء والغذاء. تدمر الجذور الحرة الخلايا السليمة، وتثير الالتهاب، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأورام. وتشير العديد من الدراسات العلمية إلى أن البوليفينول يقلل الالتهاب ويساعد في تطبيع مستوى الكوليسترول".

ووفقا للطبيبة، يصبح الكاكاو "مجرد حلوى لذيذة"، عند معالجته حراريا، لأنه يفقد معظم المركبات النباتية المفيدة.

وتقول: "يساعد كوب من الكاكاو الساخن على الاسترخاء وتحسين المزاج. ولكن من المهم عدم فقدان الحس السليم والحفاظ على الشعور بالتوازن، لأن الكاكاو مشروب عالي السعرات الحرارية. وعند إضافة السكر أو أي مكونات حلوة أخرى، يصبح ضرره أكثر بكثير من فائدته. كما قد لا يكون مناسبا للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو داء السكري. أما بالنسبة لبقية الناس، فلا توجد توصيات قاطعة بشأن كمية الكاكاو التي يمكن شربها، ولكن من الأفضل أن تقتصر على كوب أو كوبين في اليوم".

المصدر: RT

التعليقات

مرندي: ربما هذه الليلة الأخيرة من الهدوء في قطر والسعودية والكويت والبحرين والإمارات والأردن وعُمان

أكسيوس: محمد بن سلمان أبلغ ترامب مخاوفه من شن ضربات واسعة على إيران ودعاه إلى خفض التصعيد

"فارس" تنشر صورا فضائية وتقول إنها تظهر "أضرارا بمصفاة جازان في السعودية" جراء هجوم من اليمن (صورة)

كواليس تعليق الضربات الأمريكية.. هل رضخ ترامب لضغوط بن سلمان بشأن أهداف إيران؟

السخرية تلاحق ترامب بعد تراجعه عن ضرب إيران

ترامب يعلن تعليق الهجوم على إيران وقبول اتفاق مبدئي لفتح مضيق هرمز وإنهاء التهديد النووي

السفارة الأمريكية في عمّان توصي الأمريكيين بمغادرة المنطقة

مستشار المرشد يرد على تهديدات ترامب: استهداف البنية التحتية الإيرانية سيهز أسس الهيمنة الأميركية

واشنطن تحذر رعاياها في الشرق الأوسط وخارجه وسفارات أمريكية في المنطقة تصدر تنبيهات جديدة

أزمة جديدة قرب قناة السويس قد تدفع الناتو للتدخل

بيان عاجل من السفارة الأمريكية في بغداد يحذر من التصعيد ويدعو للمغادرة

وزير الدفاع الإيراني: إعلان ترامب إلغاء الهجوم يندرج في حرب نفسية لن تخدعنا

مسؤول سوري: تنفيذ اندماج "قسد" مع الدولة السورية صار بمراحله الأخيرة

الجيش الأميركي يسحب منظومات "باتريوت" من أربيل

إيران تلوح باللجوء إلى إحكام إغلاق مضيق هرمز وممرات ومضائق استراتيجية أخرى

إسرائيل تتأهب.. تقنيات التخفي والصواريخ الذكية لمواجهة "أس 300"

الجيش اللبناني: إصابة 5 عسكريين في بلدة كفرا جنوبي لبنان في انفجار جسم مشبوه

11.8 مليون برميل يوميا ومليار برميل خارج السوق.. نتيجة الضربات الإيرانية لمواقع النفط

"وول ستريت جورنال" نقلا عن مصدر: ترامب أصدر أمر الهجوم على إيران

مصدر إيراني ينفي إعادة فتح مضيق هرمز

مخاوف إسرائيلية من حصول مصر على صواريخ "إس 400" الروسية من أنقرة

"خاتم الأنبياء": كل دولة في المنطقة تجعل نفسها درع دفاع لأمريكا ستحترق

عراقجي يؤكد لنظيره البريطاني تنظيم الملاحة عبر مضيق هرمز مع دولة عربية ويحذر من أي عرقلة